Ô nhiễm không khí là gì 182

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào?

 

Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh những ngày gần đây đang chìm trong lớp “sương mù” do ô nhiễm không khí và bụi mịn khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, lo lắng. Vậy ô nhiễm không khí, bụi mịn gây hại cho sức khỏe như thế nào và chúng ta phải làm gì để bảo vệ mình trước hiện trạng này?

 

Để giúp độc giả có câu trả lời xung quanh vấn đề này, chúng tôi đã có cuộc trao đổi với PGS.TS.BS Vũ Văn Giáp – Tổng thư ký Hội Hô hấp Việt Nam, Phó giám đốc Trung tâm Hô hấp, BV Bạch Mai.

 

PV: Theo tổ chức Y tế thế giới, chất lượng không khí tại Hà Nội và TP.HCM đang ở nhóm có hại cho sức khỏe con người. Vậy bác sĩ có thể cho độc giả biết rõ hơn những ảnh hưởng của ô nhiễm không khí và bụi mịn tới sức khỏe con người?

 

PGS.TS.BS Vũ Văn Giáp: Như chúng ta đã biết, gần đây trên các phương tiện truyền thông đại chúng đưa tin về thực trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội và TPHCM, hiện tượng mây mù và các chỉ số về ô nhiễm không khí đã vượt mức cho phép theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Đây là điều chúng ta hết sức lưu ý bởi ô nhiễm không khí sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân nói chung, đặc biệt đối với những người dễ bị cảm thụ, trong đó có người già, phụ nữ có thai, trẻ em và những người có bệnh lý về hô hấp, tim mạch…

 

o nhiem khong khi gay ung thu phoi 1

 

Trong các thành phần của không khí ô nhiễm thì các hạt bụi có vai trò quyết định chất lượng không khí. Thông thường các hạt bụi mà chúng ta nhìn thấy hay cảm nhận được là các hạt bụi kích thước lớn. Còn các hạt bụi siêu mịn, kích thước dưới 2,5 micromet thì chúng ta sẽ không cảm nhận được rõ ràng, khi hít vào phổi, chúng sẽ đi theo đường máu đến các cơ quan trong cơ thể và gây ra phản ứng viêm và có thể gây bệnh ở nhiều cơ quan khác nhau.

 

Theo WHO, ô nhiễm không khí được coi là kẻ giết người thầm lặng. Ước tính có khoảng 30% các trường hợp tử vong do ung thư phổi có liên quan đến ô nhiễm không khí. Tương tự như vậy, tỷ lệ đột quỵ não cũng như các bệnh lý về tim mạch chiếm khoảng 25%. Riêng đối với bệnh lý hô hấp, các đối tượng bị ảnh hưởng sẽ nhiều hơn rất nhiều, ước tính khoảng 43% các trường hợp tử vong do các bệnh lý hô hấp có liên quan đến ô nhiễm không khí. Do đó WHO đã khuyến cáo nếu chúng ta không có biện pháp để bảo vệ môi trường, giữ cho bầu không khí trong lành, chất lượng không khí tốt thì con người sẽ là đối tượng đầu tiên phải gánh chịu hậu quả và tiếp theo sẽ là thế hệ tương lai của chúng ta.

 

PV: Thưa bác sĩ, đối với các bệnh nhân đã có những bệnh lý về hô hấp cần có chú ý gì trong điều kiện không khí bị ô nhiễm như hiện nay?

 

PGS.TS.BS Vũ Văn Giáp: Khi chất lượng không khí kém, khói bụi trong môi trường nhiều thì người ảnh hưởng đầu tiên và rõ rệt nhất là những bệnh nhân có sẵn bệnh lý về hô hấp. Người bệnh sẽ thấy khó thở nhiều hơn, ho nhiều hơn, kèm theo tức nặng ngực và các dấu hiệu của đợt cấp sẽ xuất hiện. Các nghiên cứu cho thấy ở những thời điểm thời tiết khắc nghiệt hoặc có ô nhiễm không khí cao thì tần suất bệnh nhân nhâp viện do các căn nguyên về hô hấp và tim mạch tăng cao hơn. Do vậy chúng tôi khuyến cáo những người đã mắc bệnh về hô hấp không nên ra ngoài khi không có việc thật sự cần thiết trong những thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

 

Với bệnh nhân hen và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cần phải tuân thủ và duy trì thuốc hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ. Khi có các dấu hiệu hoặc triệu chứng khó chịu, khó thở cần phải tăng liều thuốc giãn phế quản theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bệnh nhân vẫn khó thở – không thể tự kiểm soát được thì cần liên lạc với bác sĩ điều trị, bác sĩ gia đình hoặc cơ sở y tế để được hỗ trợ, hướng dẫn các giải pháp khắc phục, phòng ngừa và cấp cứu cơn khó thở, tránh nguy hiểm cho tính mạng người bệnh.

 

165628bac si vu van giap

 

PGS.TS.BS Vũ Văn Giáp – Tổng thư ký Hội Hô hấp Việt Nam, Phó giám đốc Trung tâm Hô hấp, BV Bạch Mai

 

PV: Trước tình trạng ô nhiễm không khí như hiện nay, bác sĩ có khuyến cáo gì với người dân thủ đô?

 

PGS.TS.BS Vũ Văn Giáp: Với các bệnh nhân mắc bệnh hô hấp, ngoài bụi thì khói và các mùi hắc khó chịu cũng là tác nhân gây các đợt cấp cho nên chúng tôi khuyên người dân mắc các bệnh hô hấp khi đi ra ngoài nên đeo khẩu trang để tránh khói từ các phương tiện giao thông, bụi từ các công trình xây dựng hoặc các mùi hắc khó chịu, lưu ý phải chọn lựa khẩu trang có thể lọc được bụi mịn (khẩu trang y tế thông thường thì không thể cản được hạt bụi siêu mịn).

 

Điều quan trọng là phải làm thế nào để giữ cho môi trường trong sạch? Mỗi người góp một việc nhỏ thì sẽ chung tay bảo vệ môi trường sống của chúng ta trong lành. Ví dụ việc người dân đốt vàng mã quá nhiều, đặc biệt vào các dịp ngày rằm và mồng 1; việc đốt nhang cũng không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt khu ngoại thành Hà Nội, mấy ngày gần đây vào vụ thu hoạch người dân lại đốt rơm rạ khiến bầu không khí của thủ đô thêm ngột ngạt và ô nhiễm nặng nề hơn. Bác sỹ cũng khuyến cáo người dân thủ đô nên chuyển sang sử dụng nhiên liệu sạch để đun nấu, thay bếp than tổ ong bằng bếp điện, bếp từ. Khi dừng đèn đỏ, hãy tắt các phương tiện giao thông, thấy xe ô tô nào phát thải nhiều khói bụi, công trình xây dựng nào không che chắn kỹ, chúng ta cần lên tiếng nhắc nhở.

 

Mỗi công dân thủ đô hãy là một thành viên tích cực, có ý thức bảo vệ môi trường: hãy trồng thêm cây xanh, không đốt vàng mã, sử dụng nguyên liệu sạch… Mỗi người có ý thức một chút sẽ góp phần bảo vệ môi trường trong lành cũng là bảo vệ lá phổi của chúng ta.

 

Mai Thanh (ghi)

 

Hà Nội ô nhiễm nặng, không khí nằm ở ngưỡng đặc biệt nguy hiểm || Kienthuctieuduong.vn

 

Trong nhiều ngày vừa qua, Hà Nội tiếp tục đứng đầu danh sách các thành phố ô nhiễm nhất thế giới, đặc biệt ngưỡng không khí hiện tại đã nằm ở mức cực kỳ nguy hiểm.

Chỉ số ô nhiễm của không khí tăng cao

Theo ghi nhận của hệ thống quan trắc từ ngày 30/9, tình trạng ô nhiễm không khí tiếp tục gia tăng, chỉ số AQI đã chạm mốc 228 ở thời điểm 10h (theo số liệu của trang Airvisual), lúc 6h sáng, chỉ số AQI là 289. Cụ thể một số điểm ở mức cao nhất là 5 điểm quan trắc tính đến thời điểm 8h ngày 30.9, trên ứng dụng thời tiết Air Visual như sau:

  1. Phố Tây Hồ: 302 (màu nâu, mức nguy hại cho sức khoẻ, cần tránh hẳn việc ra ngoài).
  2. Đường Tô Ngọc Vân: 275
  3. Đại sứ quán Hoa Kỳ tại Hà Nội: 194.
  4. Hàng Đậu: 187.
  5. Minh Khai, Bắc Từ Liêm: 186.

Sang đến ngày 1/10, mức báo động đã chuyển sang màu tím, chỉ số AQI là 302, đây thực sự là một mức độ cực kỳ nguy hiểm. Một số tỉnh như Thái Bình, Hải Phòng, Bắc Ninh cũng có chỉ số ô nhiễm cao lần lượt là 239, 227, 229. Hai tỉnh Hưng Yên và Hải Dương cũng chịu chung “số phận” khi AQI đo được vào lúc 10h sáng nay ngày 1/10 tại 2 địa phương này là 207 và 202. Trang Airvisual lấy duy nhất số liệu quan trắc không khí từ trạm Đại sứ quán Mỹ.

Theo đó, ở hai thành phố là Hà Nội và Hồ Chí Minh có sự tồn tại của bụi mịn PM 2.5, hay còn gọi là dạng siêu mịn, chứa các thành phần như cacbon, Sunphua, Nitơ và các hợp chất kim loại khác, lơ lửng trong không khí. Trong đó, chỉ số bụi mịn riêng tại thành phố Hà Nội là 238,4 µg/m3 (cao gấp 10 lần quy chuẩn quốc gia là 25 µg/m3).

Hà Nội ô nhiễm nặng, không khí nằm ở ngưỡng đặc biệt nguy hiểm 1
Chất lượng không khí ở Hà Nội tiếp tục đứng đầu toàn thế giới (ảnh: Arivisual)

Không khí ô nhiễm ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân

Tình trạng không khí ô nhiễm ở các thành phố đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người dân, điều này là do chất lượng không khí đang có dấu hiệu suy giảm tới ngưỡng kém và xấu.

Ông Vũ Văn Giáp, phó giám đốc Trung tâm hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai cảnh báo do bụi mịn tồn tại với tần suất lớn, khiến người dân gặp nhiều khó khăn trong hô hấp, từ đó dẫn đến việc số  bệnh nhân nhập viện do tim mạch, hô hấp cũng tăng cao.

“Những người bị ảnh hưởng đầu tiên và rõ rệt nhất là người có sẵn bệnh lý tim mạch, hô hấp. Người bệnh thấy khó thở, ho nhiều hơn, kèm theo tức nặng ngực và các dấu hiệu của một đợt bệnh cấp tính” – ông Giáp nói.

Không chỉ vậy, những hạt bụi mịn này khiến các phương tiện giao thông di chuyển khó khăn, không khi mờ đi, tầm nhìn bị giảm. Tình trạng này xuất hiện khi thời tiết có độ ẩm cao, cho dù đeo khẩu trang cũng khó cải thiện được khả năng bị xâm nhập của bụi. Khi thấm vào cơ thể, bụi mịn sẽ nhanh chóng thẩm thấu thẳng vào các mạch máu, đến các cơ quan nội tạng gây ra các chứng bệnh về hô hấp, thần kinh, tim mạch. Triệu chứng nhẹ sẽ là hắt hơi, sổ mũi, cay mắt, khó thở, ho kéo dài. Đối với một số người bị nặng sẽ bị viêm phổi, viêm phế quản, phổi tắc nghẽn hay thậm chí là cả ung thư.

Hà Nội ô nhiễm nặng, không khí nằm ở ngưỡng đặc biệt nguy hiểm 2
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân (ảnh: Internet)

Hầu hết người dân Việt Nam có thói quen sử dụng khẩu trang y tế khi ra đường nhưng đều là khẩu trang hạn chế về lớp ngăn bụi hoặc khẩu trang vải. Loại khẩu trang có thể dùng ngăn được bụi PM 2.5 cần sử dụng khẩu trang chuyên dụng, vì vậy các trung tâm y tế khuyến cáo nên tích cực sử dụng đảm bảo tốt nhất cho đường hô hấp.

Ô nhiễm không khí còn ảnh hưởng và là yếu tố nguy cơ cao có khả năng dẫn đến bệnh tiểu đường. Năm 2016, Trường Y khoa Đại học Washington ở St Louis, Missouri, Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu về bệnh tiểu đường và mối liên hệ với ô nhiễm không khí. Theo đó, cứ 7 ca mắc bệnh tiểu đường thì có 1 ca do ô nhiễm không khí. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Lancet Planetary Health và được coi là nghiên cứu đầu tiên được thực hiện để đo lường số ca bệnh tiểu đường xuất phát từ nguyên nhân ô nhiễm trên toàn thế giới.

Không khí ngày càng ô nhiễm, người dân, đặc biệt là người già, trẻ nhỏ, những người có tiền sử bị bệnh hô hấp mạn tính đều đứng trước nỗi lo về sức khỏe.

Bên cạnh việc sử dụng các biện pháp phòng chống cơ bản như đeo khẩu trang khi ra ngoài, các chuyên gia khuyến cáo người dân nên bổ sung thực phẩm dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, đặc biệt là ăn rau xanh, các loại hoa quả trái cây.

Bạn đang xem bài viết: “Hà Nội ô nhiễm nặng, không khí nằm ở ngưỡng đặc biệt nguy hiểm” tại Chuyên mục: “Tin tức“.

⇒ Gợi ý – Tìm Hiểu Chi Tiết:

https://kienthuctieuduong.vn/

Nguồn: Tổng hợp

Ô nhiễm không khí tại TP.HCM và các nguy cơ sức khỏe

 

Thành phố Hồ Chí MInh những ngày gần đây có nhiều sương mù và được cho là do tình trạng ô nhiễm không khí. Ô nhiễm không khí sẽ dẫn đến những nguy cơ sức khỏe về hô hấp, tim mạch, ung thư.

 src=
Ảnh: nguồn thanhnien.vn

 

Tình hình ô nhiễm không  khí của TP.HCM

Những ngày qua, tại TP.HCM xuất hiện lớp mù đặc quánh khiến các tòa nhà, khu dân cư ‘biến hình’ sau lớp màn trắng đục. Cùng với hiện tượng này, người dân cảm nhận khóe mắt cay mỗi khi tham gia giao thông trên các tuyến đường.

Theo Tổ chức giám sát chất lượng không khí AirVisual, chỉ số chất lượng không khí (AQI) ngày 20/9 tại TP.HCM đo được cao nhất là 175. Ô nhiễm không khí với nồng độ bụi PM2.5 ở mức 102.7 µg/m³, cao hơn 2 lần tiêu chuẩn trung bình 24h cho phép của Việt Nam và hơn 4 lần so với tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Cụ thể, chỉ số AQI tại trung tâm quận 1 là 174, khu vực Nguyễn Hữu Cảnh (quận Bình Thạnh) là 166, Thảo Điền (quận 2) là 175.

Theo khuyến cáo của Cơ quan bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ thì chỉ số AQI từ 150 – 200 là mức không lành mạnh và mọi người bắt đầu bị tác động về sức khoẻ. Những người thuộc nhóm nhạy cảm (trẻ em, người già, người mắc bệnh mãn tính về hô hấp, tim mạch) có thể gặp phải những tác động sức khoẻ nghiêm trọng hơn.

Tác nhân gây ô nhiễm và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe

Việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí (gồm bụi, khí Nox, Sox, Ozon…) gây tăng tỉ lệ bệnh tật và tử vong. Các bệnh do tiếp xúc với ô nhiễm không khí gồm suyễn, bệnh phỗi tắc nghẽn mạn tính (COPD), viêm phổi, các chứng bệnh hô hấp, tim mạch… Việc tiếp xúc với bụi mịn (bụi có đường kính khí động nhỏ hơn 2,5 µm) và bụi phát sinh từ khí thải động cơ có tác hại lớn hơn so với bụi thông thường.

Ảnh hưởng ở hệ hô hấp

Viêm là một đáp ứng bảo vệ cơ thể của hệ miễn dịch trước sự tấn công của một tác nhân bên ngoài hoặc bên trong. Các chất ô nhiễm không khí (vi khuẩn, virus, bụi, khí độc) có thể gây nên đáp ứng viêm của các cơ quan trong hệ hô hấp. Đáp ứng viêm này của hệ hô hấp diễn ra khi tiếp xúc với chất ô nhiễm ở nồng độ cao hoặc do thời gian tiếp xúc kéo dài.

Sự viêm nhiễm đường hô hấp hay phổi gây ra các bệnh viêm đường hô hấp trên, viêm đường hô hấp dưới, bệnh COPD hoặc suyễn. Sự tác động của bụi đến các cơ quan trong hệ hô hấp tùy theo kích thước hạt bụi. Bụi càng mịn thì khả năng xâm nhập vào sâu hệ hô hấp càng cao.

Ảnh hưởng đến tim mạch

Bên cạnh đó, quá trình viêm nhiễm từ những cơ quan của hệ hô hấp có thể ảnh hưởng đến hệ tim mạch gây tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quị. Các chất ô nhiễm không khí (khói, bụi mịn) có kích thước nhỏ, các chất hóa học trong thành phần bụi có thể hòa tan hoặc các chất do cơ thể tạo ra trong quá trình đáp ứng viêm tại hệ hô hấp có thể phát tán từ phổi vào hệ tuần hoàn gây ảnh hưởng đến tim mạch.

Không khí ô nhiễm ảnh hưởng đến khả năng giãn nở và co thắt của các mạnh máu. Dưới tác động của không khí ô nhiễm, của khói thuốc lá, các mạch máu đã bị giảm kích cỡ, gây cản trở lưu thông huyết mạch

Hiện tượng ô nhiễm tạo ra khả năng máu bị đông lại một cách dễ dàng hơn ở động mạch, nguyên nhân chính của chứng nhồi máu cơ tim. Hiện tượng viêm nhiễm tác động lên các chức năng của mạch máu, gây bất ổn tại những mảng xơ vữa ở động mạch.

Tác nhân gây ung thư

Bụi mịn có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của DNA do các quá trình như mất cân bằng oxi hóa làm các tế bào khỏe mạnh bị hủy hoại hoặc hưởng đến sự chuyển hóa chất hữu cơ của DNA. Sự ảnh hưởng trực tiếp của các hóa chất trong bụi đến cấu trúc DNA. Các kim loại chuyển tiếp trong thành phần bụi như Cr, Cd, Ni, As và chất aldehyde có thể gây cản trở cơ chế sửa lỗi của DNA gây nên bệnh ung thư ở phổi

Mức độ ô nhiễm ở trong nhà và ngoài trời là giống nhau

Vì ô nhiễm không khí là những chất khí và bụi có khả năng phân tán rất cao nên chúng dễ dàng xâm nhập vào bên trong nhà. Đặc biệt, đặc điểm nhà cửa ở TP.HCM thuộc khu vực nhiệt đới nên chúng ta thường thiết kế nhà thông thoáng nên khả năng xâm nhập các chất ô nhiễm không khí từ môi trường xung quanh vào bên trong nhà rất dễ dàng.

Các biện pháp bảo vệ sức khỏe

 src=
Ảnh: khẩu trang 4-5 lớp lọc và có hình dáng đảm bảo độ kín khi đeo

 

Người dân hạn chế đi ra ngoài, đặc biệt là những khu vực gần đường giao thông. Không hoạt động thể lực tại các khu vực ngoài trời, đặc biệt gần đường giao thông. Tập thể dục ở các khu vực ô nhiễm sẽ bị nguy cơ phơi nhiễm cao hơn vì sẽ hít một lượng lớn không khí khi vận động mạnh

Mang khẩu trang phù hợp khi đi lại, làm việc ở vùng ô nhiễm. Khẩu trang nên có từ 4 -5 lớp lọc gồm lớp lọc thô, lớp kháng khuẩn, lớp than hoạt tính… và các khẩu trang có hình dáng phù hợp đảm bảo độ kín. Các khẩu trang y tế có hiệu quả lọc rất thấp, chỉ gồm 2-3 lớp vải không dệt. Bên cạnh đó, khẩu trang y tế cũng không đảm bảo độ kín để lọc các chất ô nhiễm có kích thước nhỏ.

Nếu có điều kiện, chúng ta nên ở trong phòng kín có thiết bị lọc không khí. Tuy nhiên, cần chú ý không tập trung quá đông người trong phòng nhỏ sẽ làm nồng độ khí CO2.

Nên lưu ý thêm và việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể qua ăn uống và tập luyện thể thao.

TS Vũ Xuân Đán – Trung tâm Kiểm soát bệnh tật

Chỉ số chất lượng không khí trong thời gian thực

 

Thang đo AQI được sử dụng để lập chỉ mục ô nhiễm thời gian thực trong bản đồ trên được dựa trên

.

IQAÝ nghĩa sức khỏeTuyên bố cẩn trọng0 – 50TốtChất lượng không khí được coi là thỏa đáng, và ô nhiễm không khí gây ra ít hoặc không có rủi rokhông ai50 – 100Vừa phảiChất lượng không khí được chấp nhận; tuy nhiên, đối với một số chất gây ô nhiễm có thể có một mối quan tâm về sức khỏe vừa phải cho một số lượng rất nhỏ những người nhạy cảm bất thường với ô nhiễm không khí.Trẻ em, người lớn và những người mắc bệnh hô hấp, như hen suyễn, nên hạn chế gắng sức ngoài trời trong thời gian dài.100 – 150Không tốt cho các nhóm nhạy cảmCác thành viên của các nhóm nhạy cảm có thể bị ảnh hưởng sức khỏe. Công chúng nói chung không có khả năng bị ảnh hưởng.Trẻ em và người lớn đang hoạt động, và những người mắc bệnh hô hấp, như hen suyễn, nên hạn chế gắng sức ngoài trời kéo dài.150 – 200Có hại cho sức khoẻMọi người có thể bắt đầu trải nghiệm những ảnh hưởng sức khỏe; các thành viên của các nhóm nhạy cảm có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn về sức khỏeTrẻ em và người lớn đang hoạt động, và những người bị bệnh hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, nên tránh gắng sức ngoài trời kéo dài; tất cả những người khác, đặc biệt là trẻ em, nên hạn chế gắng sức ngoài trời kéo dài200 – 300Rất nguy hại cho sức khỏeCảnh báo sức khỏe của tình trạng khẩn cấp. Toàn bộ dân số có nhiều khả năng bị ảnh hưởng.Trẻ em, người lớn và những người mắc bệnh hô hấp như hen suyễn nên tránh hoạt động ngoài trời. Những người khác, đặc biệt là trẻ em nên hạn chế hoạt động ngoài trời.300 – 500Nguy hiểmCảnh báo về sức khỏe: mọi người có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn về sức khỏeMọi người nên tránh mọi hoạt động gắng sức bên ngoài

Tất cả các khoản tín dụng phải đi đến EPA (Cơ quan Bảo vệ Môi trường), vì tất cả công việc này chỉ được thực hiện nhờ công việc của họ. Kiểm tra toàn bộ trang

.

Khắc phục ô nhiễm không khí: Câu chuyện không của riêng một ai

 

Chiều 12/10, tại Hà Nội, đã diễn ra buổi tọa đàm với chủ đề “Hà Nội – Paris: Có biên giới nào cho ô nhiễm không khí”, do Trung tâm Văn hóa Pháp (Viện Pháp) – L’Espace và Trung tâm Sống và học tập vì môi trường và cộng đồng (Live&Learn) tổ chức.

Ô nhiễm ngay cả khi không có báo động về chỉ số

Tại buổi tọa đàm, bà Karine Leger – Giám đốc của Airparif – Mạng lưới quản lý chất lượng không khí thành phố Paris, cho biết: “Ô nhiễm không khí là một vấn đề rất nghiêm trọng. Hàng năm, trên thế giới có khoảng 8 triệu ca tử vong từ nguyên nhân ô nhiễm không khí trong nhà và tại các thành phố lớn, ô nhiễm không khí còn tác động vào rất nhiều mặt của đời sống, xã hội.”

Cùng với sự tăng trưởng mạnh mẽ về kinh tế, Hà Nội đã trở thành đô thị loại đặc biệt của Việt Nam gồm 12 quận, 1 thị xã và 17 huyện ngoại thành, với dân số hơn 8 triệu người (năm 2019). Việc tăng dân số quá nhanh cùng quá trình đô thị hóa đã khiến Hà Nội đối mặt với vấn đề ô nhiễm ngày càng gia tăng.

Theo ông Trần Huy Ánh – Hội viên Hội Kiến trúc sư Việt Nam, Hà Nội đang có quá trình đô thị hóa nhanh. Đô thị hóa phát triển tự phát quá nhanh, quá mạnh mà không để ý đến việc cần không gian sống bình thường, không gian xanh cho người dân.

Theo số liệu của Tổng cục Môi trường (Bộ Tài nguyên và Môi trường), từ giữa tháng 9 đến nay, chất lượng không khí tại Hà Nội luôn ở mức thấp, liên tục có những ngày nồng độ bụi mịn PM2.5 vượt ngưỡng cho phép, tăng mạnh so với các tháng trước và so với cùng kỳ các năm từ 2015 – 2018.

Theo bà Lê Thanh Thủy – Trưởng Phòng Quản lý dự án và truyền thông (Chi cục Bảo vệ môi trường Hà Nội), Hà Nội không chỉ bị ô nhiễm trong những ngày chỉ số cảnh báo do các máy quan trắc đo được ở mức nguy hại, mà ngay trong chính ngày bình thường, chúng ta cũng đã đang sống trong sự ô nhiễm không khí, ô nhiễm bụi mịn.

Chia sẻ kinh nghiệm giảm thiểu ô nhiễm không khí của thành phố Paris, ông Olivier Chrestien – Trưởng phòng Tác động môi trường của Ủy ban Sinh thái đô thị thành phố Paris cho biết, Paris đã xác định được những nguyên nhân chính dẫn đến ô nhiễm không khí và tập trung chủ yếu vào các biện pháp nhằm giảm thiểu khí thải gây ô nhiễm không khí như: giảm tới 30% lượng xe tham gia giao thông trong giai đoạn 2000 – 2008; 15% khí thải gây ô nhiễm trong khoảng thời gian từ 2005 – 2015, chuyển đổi phương tiện đi lại và khuyến khích người dân đi bộ,…

Cùng với đó, là biện pháp để người dân hạn chế tối đa bị phơi nhiễm bằng việc tiến hành quy hoạch đô thị, di dời dân cư tránh xa hoặc hạn chế tiếp cận gần các nguồn ô nhiễm và xây dựng nhiều trạm quan trắc, tăng cường truyền thông để đưa đến những cảnh báo kịp thời cho người dân.

Cần có sự đồng thuận, cam kết thực hiện cả chính quyền và người dân

Trong câu chuyện chia sẻ kinh nghiệm để giảm thiểu ô nhiễm không khí tại Hà Nội, bà Lê Thanh Thủy cũng nhận định, Hà Nội đã và đang thực hiện một số giải pháp như: lắp đặt thêm các trạm cảm biến quan trắc chất lượng không khí trên địa bàn thành phố Hà Nội, hạn chế sử dụng bếp than tổ ong; hạn chế đốt rơm rạ; xây dựng các đề xuất nhằm hạn chế phương tiện cá nhân, thay thế xăng A92 bằng xăng E95; xây dựng mô hình sân chơi tái chế, sử dụng năng lượng tái tạo; các chương trình truyền thông – giáo dục tại trường học – cộng đồng nhằm giúp công chúng hiểu rõ về chất lượng không khí và các hành động cần thiết,…

Theo đó, nhiều giải pháp, trong đó có chính sách mà Paris đưa ra, chính quyền Hà Nội cũng đã tiến hành thực hiện, tuy nhiên chưa thực sự đem lại hiệu quả và có sự thay đổi, chuyển biến rõ rệt trong những năm qua.

Theo ông Nguyễn Huy Ánh, để có thể cải thiện được chỉ số môi trường, vai trò nhà nước là rất quan trọng. Chính quyền thành phố cần phải có quyết tâm cao mới có thể hoàn thành được, cùng với đó, là sự cam kết, đồng lòng phối hợp thực hiện của tất cả người dân.

Theo bà Lê Thanh Thủy, trong thời gian tới, chính quyền thành phố Hà Nội sẽ tiếp tục nỗ lực thực hiện 19 giải pháp nhằm giảm ô nhiễm không khí; cùng với đó, là tiếp tục nghiên cứu, đưa ra những chính sách cho việc quy hoạch đô thị, và thí điểm những chính sách mới nhằm giảm thiểu phương tiện giao thông có khí thải gây ô nhiễm trên đường phố.

Bà Lê Thanh Thủy cũng bày tỏ niềm mong muốn, kỳ vọng nhân dân thành phố sẽ cùng nhau chung tay thực hiện, hành động cụ thể để bảo vệ môi trường “cùng nhau thay đổi hơn là tranh cãi xem Hà Nội ô nhiễm không khí đứng thứ nhất hay thứ hai”.

Tự vệ trước ô nhiễm không khí, bụi mịn | Sức khỏe

 

Đeo khẩu trang đúng cách, đúng loại

Theo bác sĩ (BS) chuyên khoa 2 Huỳnh Thị Chiêu Oanh, Trưởng khoa Hô hấp Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM), trong điều kiện không khí ô nhiễm, mọi người khi ra đường cần phải đeo khẩu trang đúng cách, đúng loại. BS Oanh cho biết, có 2 loại khẩu trang có tác dụng bảo vệ, phòng ngừa cho người dân là khẩu trang than hoạt tính và khẩu trang N95.

Khẩu trang than hoạt tính bao gồm 3 lớp: lớp đầu tiên cản bụi cơ học, lớp thứ hai chứa than hoạt tính có chức năng trung hòa các hợp chất, lớp vải trong cùng mềm mịn, tạo sự thoải mái. Đặc biệt, chỉ có khẩu trang N95 hay còn gọi là khẩu trang đặc chủng mới có thể ngăn cản bụi mịn PM 2.5, các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh.

Theo BS chuyên khoa 2 Nguyễn Minh Tiến, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM): “Khẩu trang vải, khẩu trang y tế thông thường chỉ có thể lọc được các bụi lớn, hoặc vi khuẩn, vi sinh vật, còn bụi mịn thì không lọc được. Đặc biệt, khi dùng khẩu trang vải, người dân cần chú ý giặt sạch, phơi khô. Khẩu trang không sạch là môi trường cho vi khuẩn, nấm phát triển, mang mầm bệnh và có thể gây hại đường hô hấp”.

Vệ sinh mắt, mũi đúng cách

BS Huỳnh Thị Chiêu Oanh khuyên người dân nên vệ sinh mắt trong các trường hợp: sau khi ra đường, ở nơi ô nhiễm không khí nhiều, khi thức dậy vào buổi sáng hoặc khi tiếp xúc ở môi trường có nguy cơ lây bệnh cao (khói thuốc, nấm mốc, bụi bẩn, vi khuẩn trong hồ bơi…), khi ngồi điều hòa nhiều. Đặc biệt, bệnh nhân bị viêm xoang, viêm mũi đều phải xịt rửa mũi hằng ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Mọi người có thể nhỏ mắt, mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý hoặc xịt mũi bằng dung dịch nước biển sâu. “Lưu ý, khi sử dụng các dung dịch rửa mũi, lượng xịt phải vừa đủ, nếu xịt quá mạnh và nhiều có thể đẩy dịch nhầy từ mũi vào tai giữa gây viêm tai giữa, xuống đường hô hấp dưới gây viêm phổi hay làm kích ứng niêm mạc mũi”, BS Oanh hướng dẫn. Mỗi ngày chỉ cần nhỏ/xịt mũi 2 lần, mỗi lần 3 nhát xịt vào mũi sẽ giúp dự phòng, làm sạch và loại bỏ các tác nhân gây bệnh ở vị trí xa nhất của khoang mũi.

“Tuy nhiên, những dung dịch này cũng chỉ giúp làm sạch khoang mũi bên ngoài. Bụi mịn đã đi xuống đường hô hấp thì dung dịch rửa mũi thông thường không có hiệu quả. Tốt nhất, người dân nên áp dụng các biện pháp tự bảo vệ để ngăn chặn bụi ở bên ngoài”, BS Oanh nói thêm.

Tăng cường sức đề kháng

Theo BS Trương Hữu Khanh, Trưởng khoa Nhiễm Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), trẻ em là đối tượng dễ bị tổn hại đến sức khỏe nhiều nhất khi môi trường thay đổi, ô nhiễm. Để phòng bệnh cho trẻ, phụ huynh cần chăm sóc, giữ vệ sinh và dinh dưỡng tốt cho trẻ nhằm tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, trẻ nhỏ cần bú đủ, trẻ lớn cần uống đủ nước. Chích ngừa đủ các loại vắc xin cần thiết cho trẻ. Phụ huynh nên cho trẻ ngủ đủ giấc, tốt nhất không ngủ trễ hơn 21 giờ vì giấc ngủ sâu từ 21 đến 5 giờ sáng hôm sau rất quan trọng để tạo miễn dịch tăng sức đề kháng.

Đặc biệt, cần giữ nhà cửa thoáng mát, sạch sẽ, quét/hút bụi thường xuyên; nhiệt độ trong phòng tránh nóng quá hoặc lạnh quá, nằm máy lạnh thì để 27 – 28 độ, không tắm lâu, không tắm nhiều lần.

Trẻ có dấu hiệu ho, sổ mũi nhẹ thì phụ huynh nhỏ mũi, bôi dầu lòng bàn chân, có thể uống thuốc ho thảo dược và điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp.

Đối với người lớn tuổi, BS Oanh lưu ý thêm: Trong những ngày bụi mù dày đặc, mọi người tránh ra ngoài quá sớm để tập luyện thể dục, nên đi bộ, sưởi nắng khi mặt trời bắt đầu lên.

BS khuyên mỗi người dân nên đi khám sức khỏe tổng quát hằng năm. Đặc biệt, những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính nên khám theo lịch hẹn của BS. Nếu bệnh nhân sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, cảm thấy cơ thể có tình trạng viêm như ho nhiều, lượng đờm nhiều, tức ngực, nặng ngực, khó thở… thì cần đi khám ngay.

 

Bụi mịn PM 2.5 là gì ?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), cơ thể con người chỉ có cơ chế tự bảo vệ với bụi hạt có kích cỡ lớn hơn 10 micromet, tuy nhiên với bụi kích cỡ từ 0,01 – 5 micromet sẽ bị giữ lại trong khí quản và phế nang. Bụi mịn PM 2.5 (có đường kính nhỏ hơn 2,5 micromet) là chất gây ô nhiễm nguy hiểm nhất đối với sức khỏe con người. Bụi mịn có thể xâm nhập sâu vào cơ thể người do có kích thước siêu nhỏ và ảnh hưởng sức khỏe nhiều người hơn bất kỳ chất gây ô nhiễm nào khác, ngay cả ở nồng độ thấp.

 

 

Theo các chuyên gia, khi lựa chọn khẩu trang, nên lưu ý những thông tin của khẩu trang như các chỉ số chống bụi theo tiêu chuẩn Mỹ hoặc châu Âu, được các tổ chức quốc tế uy tín công nhận. Cụ thể, với tiêu chuẩn lọc NIOSH của Mỹ, được thử nghiệm với bụi kích thước 0,3 micromet (kích cỡ bụi khó lọc nhất), có các chỉ số như: N95 nghĩa là lọc 95% với bụi gốc vô cơ, N99 có nghĩa là lọc 99% với bụi gốc vô cơ, N100 có nghĩa là lọc 99,97% với bụi gốc vô cơ… Khẩu trang cần phải ôm kín tối ưu gương mặt.

 

Tác hại ô nhiễm môi trường đến mắt như thế nào và cách bảo vệ mắt

 

Tác hại ô nhiễm môi trường đang khiến chúng ta gặp phải nhiều bệnh tật hơn. Tại các thành phố lớn có lượng khí thải giao thông cao và nhiều công trình xây dựng, dân cư đông đúc khiến khói bụi và rác thải quá ngưỡng cho phép nhưng chưa có cách xử lý phù hợp dẫn tới việc ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến mắt của người dân.

Trong 3 tháng đầu
năm 2018, Hà Nội có 82 ngày nồng độ bụi PM 2.5 trung bình lên đến 63,2 µg/m3.
Trong khi đó, dù nồng độ bụi PM 2.5 trung bình trong 3 tháng đầu năm 2018 ở
TP.HCM chỉ bằng gần một nửa Hà Nội nhưng so cùng kỳ 3 năm gần đây, chất lượng
không khí tại TP HCM cũng được ghi nhận có xu hướng xấu dần.

Tình trạng khói bụi, ô nhiễm môi trường hiện nay

 class=

Ở Việt Nam, cùng với sự gia tăng của các phương tiện giao thông, sự phát triển của các khu công nghiệp, khí thải sinh hoạt cũng khiến bầu không khí ô nhiễm trầm trọng. Thậm chí từng có công bố Việt Nam nằm trong 10 quốc gia có chất lượng không khí thấp nhất và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Xem thêm: Cách chăm sóc mắt tránh lão hóa sớm

Tình trạng khói bụi, ô nhiễm không khí

Một ngày con người cần 10.000 lít không khí để thở. Ô nhiễm không khí là khi thành phần của không khí bị thay đổi, chất độc hại thải vào môi trường vượt quá khả năng tự làm sạch của môi trường. Không khí qua cơ thể có gây bệnh hay không phụ thuộc miễn dịch, chức năng đào thải cơ thể, chất độc hại vào cơ thể…

Ô nhiễm không
khí được hiểu đơn giản nhất là do tình trạng gia tăng quá nhiều, thậm chí vượt
ngưỡng của khói, bụi, đặc biệt là CO2, CO, chì và các hóa chất độc hại khác do
xe máy, xe hơi, phươngtiện giao thông, các nhà máy, khu công nghiệp thải ra.

Nhóm dễ bị ảnh
hưởng là người cao tuổi, phụ nữ có thai, có thể gây ảnh hưởng bào thai, trẻ em,
người có bệnh sẵn… Tác động của ô nhiễm không khí đến sức khỏe khá lớn, đặc
biệt là với trẻ em vì có tốc độ thở gấp 2 lần người lớn.

Theo các chuyên gia y tế, ô nhiễm môi trường tác động đến nhiều bệnh lý đường hô hấp, trong đó phải kể đến nhiễm trùng hô hấp trẻ em, hô hấp người lớn, bệnh hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Bên cạnh đó, những cửa ngõ của cơ thể như mắt, mũi, tai, miệng, da… là những bộ phận đầu tiên trên cơ thể phản ứng với những thay đổi thất thường của thời tiết hoặc tác nhân từ môi trường. Khi không khí bị ô nhiễm kéo dài và mức độ ô nhiễm ngày càng gia tăng, những bệnh liên quan sẽ dễ xuất hiện và thực sự khó kiểm soát.

Bệnh viện Mắt trung ương cũng từng khuyến cáo, trong những năm gần đây, ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến mắt là không nhỏ, bệnh viện từng tiếp nhận rất nhiều trường hợp viêm nhiễm mắt, giác mạc do khói bụi.

Tình trạng ô nhiễm nguồn đất, nước

tác hại ô nhiễm môi trường

Hiện nay, khi thuốc bảo vệ thực vật được sử dụng tràn lan, túi nilon, chai nhựa là những “phương tiện” đựng thực phẩm, các hóa chất độc hại được ngâm tẩm thức ăn, chất kích thích, bột tăng trọng được sử dụng nhiều trong chăn nuôi, rác thải từ các nhà máy công nghiệp… là những nguyên nhân khiến ô nhiễm nguồn đất, nước.

Bên cạnh đó, nước
mưa có thể chứa những tạp chất gây hại cho sức khỏe. Vì thế, cần tránh việc để
da tiếp xúc với nước mưa, mắt khi đi mưa cũng cần đeo kính để nước mưa không tiếp
xúc trực tiếp gây tình trạng ngứa, rát hay dị ứng mắt. Ô nhiễm môi trường ảnh
hưởng đến mắt một cách trực tiếp gây ra nhiều bệnh về mắt nguy hiểm đến khả
năng thị lực.

Tác hại của khói bụi, ô nhiễm môi trường đối với sức khỏe

Khói bụi, ô nhiễm
môi trường ảnh hưởng đến mắt khá nghiêm trọng. Tuy nhiên, ô nhiễm còn ảnh hưởng
đến hệ hô hấp, gây viêm đường hô hấp trên như tai, mũi, họng. Bệnh nhân thường
xuyên nghẹt mũi, xoang, viêm phế quản, nặng hơn là tình trạng dị ứng gây hen
suyễn.

Trong đó, mũi là cửa ngõ của đường hô hấp vì thế đây là cơ quan đầu tiên trên cơ thể phản ứng với những thay đổi thất thường của thời tiết hoặc tác nhân từ môi trường. Khi không khí bị ô nhiễm kéo dài và mức độ ô nhiễm ngày càng gia tăng, những bệnh liên quan đến cửa ngõ này rất dễ xuất hiện và thực sự khó kiểm soát.

 class=

Về tim mạch, chất ô nhiễm sẽ làm tăng độc tố trong máu, độc tố ngấm trong máu gây xơ vữa động mạch, cao huyết áp, từ đó gây nên các hệ lụy nguy hiểm khác như đột quỵ, suy tim,…

Bụi không khí do
ô nhiễm là tác nhân gây các bệnh về da liễu như mụn, dị ứng, viêm da…. Chúng là
nơi chứa nhiều mầm bệnh, tác nhân mang vi khuẩn, virus, nấm mốc vào cơ thể người
nếu tiếp xúc lâu dài và tùy theo cơ địa của từng người sẽ có các bệnh lý khác
nhau.

Bên cạnh đó, những
người sống trong khu vực bị ô nhiễm không khí nặng rất dễ mắc các bệnh đau bao
tử, đường ruột, tiêu chảy do nguồn thức ăn, thực phẩm nhiễm khuẩn.

Theo Boldsky, ô
nhiễm môi trường có thể tác động tới não bộ, làm suy giảm nhận thức và mất trí
nhớ.

Tác hại của khói bụi, ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến mắt

tác hại ô nhiễm môi trường

Trong các bộ phận, mắt là một trong những nơi tiếp xúc trực tiếp và đầu tiên với bụi bặm ngoài môi trường. Ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến mắt khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, đồng thời bụi có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu có góc cạnh.

Không khí ô nhiễm có thể gây ngứa, khô mắt, dị ứng mắt. Để giảm tác hại của không khí ô nhiễm, bạn nên đeo kính râm khi đi ra ngoài. Sau khi về nhà, sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm sạch và khử trùng mắt.

Nếu các chất ô
nhiễm đã xâm nhập vào mắt, tránh dụi mắt trực tiếp. Thay vào đó, bạn nên rửa mắt
bằng nước sạch, đắp một miếng gạc mát để giảm kích ứng và sử dụng thuốc nhỏ mắt.

Ô nhiễm ánh sáng, lạm dụng ánh sáng nhân tạo quá mức cần thiét so với khả năng chịu đựng ánh sáng của con người và môi trường cũng có thể gây hại cho mắt.

Xem thêm: Tác hại tia tử ngoại mặt trời với mắt

Ô nhiễm ánh sáng ảnh hưởng đến mắt khi phụ thuộc nhiều yếu tố khác như cường độ, bước sóng, thời gian tác động. Đối với cường độ, các nguồn sáng có cường độ cao mang năng lượng được chiếu đến mắt và hấp thụ bởi sắc tố bên trong mắt. Khi đó năng lượng ánh sáng được chuyển thành nhiệt năng, gây đông protein trong tế bào.

Vì thế, các nguồn sáng có cường độ cao sẽ ảnh hưởng đến mắt do tác động nhiệt, xảy ra khi nhiệt độ hấp thụ tăng cao hơn nhiệt độ phân tán (thường là 10 độ C). Nếu thời gian và cường độ tác động đến các tế bào trong võng mạc vượt qua ngưỡng phục hồi sẽ gây các tổn thương ảnh hưởng đến khả năng quan sát của mắt.

Các chuyên gia về mắt khuyến cáo, để bảo vệ tốt cho đôi mắt cần hạn chế thời gian tiếp xúc với các nguồn phát ánh sáng xanh, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh sẽ giảm melatonin từ đó lùi thời gian ngủ sâu. nếu để nguồn ánh sáng mạnh làm tổn thương đến giác mạc gây biến chứng nguy hiểm cho mắt như xuất huyết, rách dây thần kinh mắt bên trong. Tổn thương lâu dài cũng sẽ có nguy cơ bị thoái hóa hoàng điểm.

Khi ô nhiễm khói bụi, ô nhiễm môi trường ngày một cao, đồng nghĩa với việc tầng ozone bị thủng ngày càng lớn khiến ánh sáng đi vào mắt gặp nhiều nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, bỏng giác mạc…

Khói bụi còn là một phần nguyên nhân gây ra các bệnh về mắt như cay mắt, viêm kết mạc, viêm giác mạc…

Cách bảo vệ mắt khi sống trong môi trường khói bụi, ô nhiễm

tác hại ô nhiễm môi trường
Tired middle age woman rubbing eyes

Khi tiếp xúc với bụi không khí do ô nhiễm là tác nhân gây bệnh hoặc đưa mầm bệnh vào trong cơ thể bằng nhiều con đường khác nhau. Khi đi ra ngoài, đặc biệt là những người trực tiếp làm việc trong môi trường bị ô nhiễm cần nâng cao cảnh giác, bảo vệ, chăm sóc mắt tốt hơn.

Ánh nắng và bụi bẩn là những tác nhân gây hại đến mắt. Sử dụng kính râm (kính màu) có công dụng giảm cường độ sáng chiếu tới mắt. Nhờ đó, mắt không phải điều tiết nhiều giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng khả năng tập trung khi lái xe.

Bên cạnh đó nó còn là một dụng cụ giúp bạn phòng tránh khói bụi khi đi đường rất hữu ích. Mắt kính râm phải ôm sát khuôn mặt để tránh tình trạng rơi khi lái xe. Kính râm phải làm từ chất liệu chống trầy xước, hạn chế bám bụi, đọng sương hiệu quả.

Các chuyên gia khuyến cáo, để góp phần vào việc giảm ô nhiễm không khí, môi trường bằng cách thường xuyên sử dụng các phương tiện giao thông công cộng, có ý thức trong việc bảo vệ môi trường sống, trồng nhiều cây xanh.

Xem thêm: Phương pháp chăm sóc mắt tránh suy giảm thị lực

Người dân sống
trong môi trường ô nhiễm cần giữ nguyên tắc: Đeo khẩu trang hoạt tính, rửa tay
bằng xà phòng trước khi ăn, trước khi đi ngủ và khi tiếp xúc với bộ phận khác
trên cơ thể, khi về nhà, cần thay quần áo và tắm gội ngay, không ăn uống lề đường,
chọn thực phẩm sạch, không bị nhiễm bẩn, hạn chế đi ra ngoài.

Đừng bỏ qua việc
tập luyện ngoài trời bởi những người rèn luyện thường xuyên ngoài trời sẽ giảm
nguy cơ bị đau tim.

Các nguồn điện
và năng lượng trong nhà có thể gây ô nhiễm không khí. Bằng cách giảm sử dụng
năng lượng, bạn có thể cải thiện chất lượng không khí, hạn chế khí thải nhà
kính.

Thay đổi chế độ ăn bằng các loại thực phẩm tốt cho mắt, giàu vitamin giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các độc tố, ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là các loại vitamin tốt cho mắt như Lutein, vitamin C, vitamin A, kẽm, omega 3…

Ở bên trong mỗi ngôi nhà cũng cần trang bị thêm máy lọc không khí. Thiết bị này có tác dụng tỏa ra nhiều ion âm. Trong các phòng kín, nơi sử dụng nhiều thiết bị máy móc như máy tính, máy in, ti vi, đèn neon… là những thiết bị toả ra nhiều ion dương gây hại cho cơ thể, máy lọc không khí sẽ cung cấp ion âm và điều hoà không khí.

Ngoài ra nên thường xuyên đi khám mắt tại các bệnh viện mắt chuyên khoa 1 năm 1 lần để phát hiện sớm và điều trị các bệnh về mắt nếu có.

 

Tìm giải pháp giảm ô nhiễm không khí đô thị | Môi trường

 

335 đại biểu đến từ 26 quốc gia đã tham gia diễn đàn với chủ đề “Tiến tới thành phố thông minh và có khả năng thích ứng thông qua hệ thống giao thông vận tải thông minh và carbon thấp”.

Bên cạnh các phiên họp toàn thể, các đại biểu sẽ tham dự các phiên đối thoại chính sách cấp chủ tịch tỉnh, thành phố, trong đó tập trung thảo luận các chính sách về GTVT bền vững với môi trường.

Đặc biệt, tại diễn đàn lần này, vấn đề giảm ô nhiễm môi trường không khí tại các đô thị sẽ được đưa ra bàn thảo kỹ, hướng tới các mục tiêu cụ thể là chuyển đổi sử dụng nhiên liệu sạch, năng lượng sạch cho phương tiện giao thông; nâng cao mức tiêu chuẩn khí thải đối với xe cơ giới; phát triển hạ tầng giao thông cho người đi xe đạp, người đi bộ tại các đô thị…

Phát biểu tại phiên khai mạc, Phó Thủ tướng Trịnh Đình Dũng gợi ý các đại biểu tập trung thảo luận về các giải pháp thúc đẩy phát triển thành phố thông minh, hệ thống giao thông thông minh, giảm phát thải khí nhà kính, giảm phát thải chất gây ô nhiễm tại các đô thị. Phó Thủ tướng cho rằng, các nội dung của diễn đàn EST 12 rất quan trọng để thực hiện mục tiêu xây dựng các thành phố thông minh và phát triển bền vững.

Diễn đàn EST 12 sẽ kéo dài đến hết ngày 30-10. Theo kế hoạch, các thành viên sẽ tiến hành ký kết bổ sung Tuyên bố Kyoto về ứng phó thay đổi khí hậu để thúc đẩy giao thông bền vững môi trường, thông qua Tuyên bố EST Hà Nội về thành phố thông minh ở châu Á.

BÍCH QUYÊN

Leave your Comment